Команда розробників одного з додатків для ходьби створила гротескну модель на ім’я Сем, яка показала, який вигляд матиме звичайна малорухлива людина вже через 25 років, пише Успіх in UA.
“Якщо ви шукаєте щось лякаюче, то не шукайте нічого, окрім того, яким може стати майбутнє, якщо ми продовжимо ставити зручність вище за щоденний рух. Спираючись на медичні дослідження, Сем ілюструє довгострокові фізичні наслідки та ризики для здоров’я, що виникають внаслідок життя з обмеженою рухливістю, надмірним використанням екранів і звичками, зумовленими зручністю”, – написали в блозі розробники застосунку.
Так, коли організм неактивний, він спалює менше калорій і уповільнює метаболізм. Згодом від цього людина гладшає, особливо в ділянці живота, збільшуючи ризик ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
Тривале сидіння або нахил над екранами сприяє нахилу голови вперед і викривленню верхньої частини спини, що також відомо як “технологічна шия”, повідомляє unian.ua.
Це може призвести до хронічного болю в шиї та плечах і згодом ускладнити підтримання правильної постави.
Регулярні рухи підтримують мастило і гнучкість суглобів, але тривале сидіння порушує цей процес. Без нормального руху суглоби можуть стати жорсткими, болючими і менш рухливими, особливо в кульшових і колінних суглобах.
Згодом хронічна малорухливість збільшує ризик дегенеративного артриту, оскільки хрящ, що пом’якшує кістки, зношується, що призводить до набряків і тривалої скутості.
Тривале сидіння уповільнює кровотік і погіршує кровообіг. Це може призвести до накопичення рідини в щиколотках і стопах, що призводить до набряків, варикозного розширення вен і, в більш серйозних випадках, до підвищеного ризику утворення тромбів.
Дослідження показують, що вплив синього світла і постійне жмуріння під час погляду на цифрові пристрої можуть спричиняти ознаки передчасного старіння і гіперпігментацію шкіри.
Хронічний стрес, поганий кровообіг і погане харчування, які часто трапляються в разі малорухливого способу життя, знижують надходження кисню й поживних речовин до шкіри голови, послаблюючи волосяні фолікули та прискорюючи витончення волосся.
Читайте також: Вчені з’ясували, який вигляд буде мати світ у 2100 році
Надмірне використання екрана знижує частоту кліпання і змушує очі занадто довго фокусуватися на одній відстані. Це в кінцевому підсумку призводить до почервоніння, сухості, нечіткого зору, головних болів і труднощів із фокусуванням.
Зниження кровообігу означає, що до шкіри надходить менше кисню і поживних речовин, що може призвести до погіршення стану судин.
Це може проявлятися в загостреннях екземи, тьмяному кольорі обличчя і темних колах навколо очей.
Інші ефекти можуть включати підвищений рівень стресу, тривожності та симптомів депресії, підвищений ризик серцево-судинних захворювань, діабету та гіпертонії.
Залишити відповідь