Психологи Альберто Праті з Оксфордського університету та Клаудія Сенік із Сорбонни дослідили, як люди сприймають власне минуле і чому часто відчувають ностальгію за попередніми роками, пише Успіх in UA.
Фахівці виявили цікаве когнітивне спотворення, яке впливає на наше ставлення до життя, повідомляє kurazh.org.
У дослідженні взяли участь понад 11 тисяч жителів Німеччини, які десять років поспіль, з 2006 до 2016 року, щороку оцінювали рівень своєї задоволеності життям за шкалою від 1 до 10. У 2016 році учасників попросили вибрати графік, який найкраще відображає, як, на їхню думку, змінювалося їхнє відчуття щастя за минуле десятиліття.
З’ясувалося, що респонденти, які відчувають задоволення життям нині, частіше обирали графік із зростаючою лінією, що символізує поступове збільшення щастя з роками. Ті ж, хто зараз незадоволений своїм життям, схилялися до графіка зі спадною кривою, вважаючи, що раніше були значно щасливішими. Подібні закономірності були зафіксовані й у масштабних опитуваннях мешканців Великої Британії, Франції та США, де загалом взяли участь понад 42 тисячі осіб.
«Люди схильні змішувати свій поточний емоційний стан і почуття, які вони відчували в минулому, і це відбивається на їхній пам’яті. Щасливі та нещасливі люди зазвичай дещо спотворено сприймають своє життя — перші перебільшують, наскільки вони були раніше нещасними, а другі — наскільки вони були раніше щасливими», — пояснюють дослідники.
Експерти підкреслюють, що для людей, які задоволені своїм життям, характерне внутрішнє відчуття прогресу та оптимізму. Це сприяє відкритості до нового і готовності ризикувати. Натомість ті, хто переживає складнощі, часто ідеалізують минуле, забуваючи про тодішні труднощі, і це може посилювати почуття незадоволеності сьогоденням.
Важливо усвідомити, що наше уявлення про минуле безпосередньо впливає на сприйняття теперішнього та формує наші очікування від майбутнього. Якщо людина ідеалізує «золоті часи» юності, ігноруючи тодішні проблеми, це поглиблює відчуття невдоволення. Успішні ж люди можуть применшувати досягнення минулого, щоб відчути ще більший прогрес.
Читайте також: Вчені з’ясували, чому люди не пам’ятають своє раннє дитинство
Розуміння механізму когнітивного спотворення — перший крок до формування об’єктивної оцінки власного життєвого шляху. Якщо з’являється думка, що «раніше було краще», або виникає надто сувора критика минулого, варто згадати не лише емоції, а й конкретні факти й обставини. Це допоможе цінувати поточний момент і з надією дивитися в майбутнє.
Залишити відповідь