Хвойні дерева виділяють природні сполуки — фітонциди, зокрема альфа-пінен, відомий своєю заспокійливою дією, пише Успіх in UA.
Саме ці речовини лежать в основі японської практики «лісових купань», що вважається шляхом до зниження стресу та зміцнення імунітету, повідомляє techno.nv.ua.
Дослідження 2024 року підтвердило: вдихання фітонцидів підвищує рівень природних клітин-кіллерів — лейкоцитів, що допомагають організму боротися з вірусами та пухлинними клітинами. Також ці сполуки знижують кортизол, адреналін і норадреналін, стабілізуючи нервову систему.
Лікар Мохаммед Енаят, засновник лондонської клініки довголіття HUM2N, називає вибір живої ялинки «найпростішим різдвяним біохакінгом». За його словами, аромат сосни, ялини та ялиці не лише створює святкову атмосферу, а й взаємодіє з лімбічною системою мозку, впливаючи на емоції та сон. Ефект можна відчути навіть під час вибору дерева на ялинковій фермі — за словами експерта з функціональної медицини Алекса Маноса, саме прогулянка серед хвойних може покращувати артеріальний тиск та зміцнювати серцево-судинну систему.
Втім, є й обмеження. Не доведено, наскільки довго зрубане дерево продовжує виділяти фітонциди. Манос зауважує, що більшість різдвяних дерев продається без коріння, а тому інтенсивність корисних сполук може швидко знижуватися.
Крім того, не всім живі ялинки приносять користь. Лікар Дональд Грант попереджає, що смола й ефірні масла можуть викликати так званий «синдром різдвяної ялинки»: загострення екземи, сльозотечу, кашель, нежить і навіть проблеми зі сном. Найменше алергенними вважаються ялиці — вони менш схильні провокувати реакції, ніж сосни.
Читайте також: Вчені встановили, що новорічна ялинка може нашкодити здоров’ю людини
Тим, кому справжні дерева не підходять, фахівці радять звернути увагу на пігногенол — екстракт приморської сосни. Ця добавка має протизапальні властивості і, за словами фармацевта Дебори Грейсон, може підтримувати організм при астмі, екземі, гіпертонії та порушеннях кровообігу, хоча її не рекомендують людям, які приймають препарати для розрідження крові.
Залишити відповідь