Американські науковці довели, що надмірна вага прискорює погіршення пам’яті та мислення, але контроль ваги може суттєво уповільнити цей процес вже протягом двох років.
Дослідження охопило понад 8 200 людей віком від 50 років, яких спостерігали протягом 24 років. Найбільший ефект від корекції ваги спостерігався у людей старших за 65 років, повідомляє www.futurity.org.
«Кожен додатковий пункт індексу маси тіла (ІМТ) пов’язаний із швидшим зниженням когнітивних функцій», – зазначають автори дослідження.
Чому ожиріння шкодить мозку
Вчені пояснюють, що надмірна вага впливає на мозок через кілька механізмів:
- Запалення – ожиріння спричиняє хронічне запалення, яке пошкоджує нервові клітини.
- Порушення кровообігу – зайва вага знижує постачання кисню до мозку.
- Інсулінорезистентність – метаболічні порушення підвищують ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
Масштаб проблеми
- За даними досліджень, 2 з 5 американців мають ожиріння за показником ІМТ.
- Якщо враховувати об’єм талії та супутні хвороби, то рівень ожиріння сягає 75% населення.
- Сьогодні понад 7 мільйонів американців живуть із деменцією, і ця цифра може подвоїтися до 2050 року.
Оскільки ліків від деменції не існує, профілактика стає ключовим інструментом у боротьбі з хворобою.
Практичні висновки
Здоровий спосіб життя
Регулярна фізична активність, збалансоване харчування та контроль ваги допомагають зберегти ясність мислення навіть у літньому віці.
Раннє втручання
Позитивні зміни у когнітивних функціях помітні вже через два роки після початку контролю ваги, тому діяти варто якомога раніше.
Розширене визначення ожиріння
Фахівці пропонують враховувати не лише ІМТ, а й інші показники – окружність талії та наявність супутніх хвороб, що дає точнішу оцінку ризиків.
Читайте також: Вчені з’ясували, що зелені зони не гарантують захисту від стресу
Дослідження підтверджує: контроль ваги – це не лише питання зовнішності чи фізичного здоров’я, а й потужний інструмент для збереження пам’яті та когнітивних здібностей. У майбутньому такі результати можуть стати основою для нових програм профілактики деменції на рівні державної політики.
Залишити відповідь