Біль у плечі — одна з найпоширеніших скарг серед людей різного віку. За даними нових досліджень, причини можуть бути різноманітними: від вікових змін і неправильного способу життя до травм та хронічних захворювань.
Лікарі наголошують, що більшість випадків можна вилікувати без операції, якщо вчасно звернути увагу на симптоми та скоригувати щоденні звички, повідомляє www.futurity.org.
Основні причини болю
Вікові зміни
З роками сухожилля та м’язи плеча слабшають, що робить їх більш вразливими до травм. Це природний процес, але його можна сповільнити завдяки фізичній активності.
Повторні навантаження
Робота за комп’ютером, заняття спортом чи підняття важких предметів часто призводять до запалення сухожиль. Особливо небезпечні рухи над головою — вони створюють додатковий тиск на суглоб.
Травми
Падіння або різкі рухи можуть спричинити розриви ротаторної манжети чи навіть вивих плеча. У таких випадках потрібна негайна медична допомога.
Найпоширеніші діагнози
- Розрив ротаторної манжети — різкий біль при русі та нічний дискомфорт.
- Заморожене плече — сильна скутість, яка обмежує рухливість.
- Імпінджмент-синдром — тертя сухожиль об кістку через неправильну поставу або кісткові нарости.
- Тендиніт — запалення сухожиль, що супроводжується болем і слабкістю.
Як запобігти та лікувати
Фізична терапія
Регулярні вправи допомагають зміцнити м’язи та відновити рухливість. Лікарі радять уникати тривалого сидіння в неправильній позі та більше рухатися.
Корекція способу життя
- Сидіть рівно за комп’ютером.
- Уникайте сну на боці, якщо біль посилюється.
- Використовуйте правильну техніку підняття предметів.
Медикаментозне лікування
Протизапальні препарати можуть зменшити біль та набряк, але їх слід застосовувати лише за рекомендацією лікаря.
Коли звертатися до лікаря
Якщо біль триває понад 4–6 тижнів або ви не можете підняти руку після травми, необхідно пройти обстеження. У складних випадках може знадобитися МРТ чи хірургічне втручання. Для літніх пацієнтів із серйозними ушкодженнями ефективним рішенням може стати протезування плеча.
Читайте також: Медики констатують: хронічний стрес стає головною загрозою здоров’ю українців
Біль у плечі — це сигнал організму, який не варто ігнорувати. У більшості випадків допомагають фізична терапія та зміна звичок. Операція потрібна лише при серйозних ушкодженнях. Головне — вчасно звернутися до лікаря та не запускати проблему.
Залишити відповідь