Ви робите те, що не збиралися але вас попросили, а потім, замість задоволення від виконаної задачі, приходить відчуття спустошення. Знайомо? Якщо так – ви піддалися маніпуляціям, а вами скористалися. Всі люди маніпулюють, та іноді, такі методи комунікації сильно шкодять тим, на кого вони були направлені. Як вберегтися від маніпуляцій? Сьогодні Україна.info https://ukraina.info/ пропонує стисло розібратися в темі та дізнатися, як не піддаватися шкідливому впливу.
Як розпізнати маніпуляцію?
- Після спілкування з певною людиною у вас виникає відчуття напруження в м’язах та загальний дискомфорт. Так наш організм сигналізує про небезпеку.
- Під час розмови вам починає здаватися, що ви в чомусь винні або щось просто зобов’язані зробити, щоб догодити співрозмовнику. Під час прямого контакту вас наче ні про що і не просили, але відчуття сумніву та провини з’явилося.
- Бесіда наче не про вашу особисто ситуацію, але вам починає дошкуляти сором.
Ці пункти можуть свідчити про те, що ви маєте справу з маніпулятором. Людиною, яка хоче, щоб ви виконували або не виконували певні дії, які хоче саме вона, а не ви. Простіше кажучи, вона намагається вами керувати, при цьому зазвичай, не даючи прямих запитів.
Що робити, коли вами намагаються маніпулювати?
Впевненість у собі та власних силах. Тільки щоденно працюючи над собою ви зможете «давати бій» маніпуляторам. Адже людина, яка відштовхує приховані або не приховані поради чи прохання, які можуть їй нашкодити, автоматично стає нецікавою для маніпулятора. Слід добре знати свої сильні сторони, регулярно хвалити себе за виконану роботу, знати свої слабкі риси, з розумінням приймати їх та займатися розвитком своєї особистості. Впевнена в собі людина – непохитна скеля для того, хто буде намагатися нею скористатися.
Коли ви розумієте, що людина намагається «насадити» вам власну думку, змусити виконувати якісь дії, які ви не планували, насаджує вам відчуття провини та сорому – спокійним голосом скажіть їй про це в очі. Коли план маніпулятора буде озвучено, він точно не буде продовжувати свої старання або й зовсім піде.
Також маніпулюйте. Якщо ви достатньо емоційно сильна людина, пропонуйте пограти в цю «гру» разом. Наприклад, маніпулятор каже вам про те, що вам варто перевдягтися, бо ваше вбрання занадто відверте. Тож ви можете погодитись з ідеєю, але запропонуйте переодягатися разом, адже вбрання в якому прийшов маніпулятор, також виглядає досить сумнівно. Якщо він відмовляється – ви наочно показуєте йому, як не потрібно роздавати непрохані поради щодо зовнішнього вигляду та одягу іншим людям, навіть якщо це ваші близькі.
Залишити відповідь