Дослідники Каліфорнійського університету в Берклі повідомили про відкриття унікального механізму в мозку, який пов’язує глибокий сон із виробленням ростового гормону. Цей гормон відповідає не лише за формування м’язів та кісток, а й за спалювання жиру та підтримку когнітивної ясності.
Відкриття може стати основою для нових методів лікування метаболічних та неврологічних захворювань, повідомляє www.sciencedaily.com.
Як працює «сонний перемикач»
У центрі відкриття — нейрони гіпоталамуса, які регулюють баланс між двома сигналами:
- GHRH (гормон, що стимулює вироблення ростового гормону)
- Соматостатин (гальмівний сигнал)
Під час різних фаз сну ці сигнали змінюють активність, що призводить до коливань рівня ростового гормону. Найбільший його викид відбувається у фазі швидкого сну (REM), коли організм активно відновлюється.
Чому це важливо для здоров’я
Недостатній сон знижує рівень ростового гормону, що може спричинити:
- Підвищений ризик ожиріння
- Порушення метаболізму та розвиток діабету
- Ослаблення кісткової тканини
- Зниження концентрації та уваги
Водночас надмірна активність цього гормону може впливати на роботу мозкового центру пильності — locus coeruleus, що іноді призводить до сонливості навіть у стані неспання.
Потенційні застосування відкриття
Вчені вважають, що маніпуляція цим «перемикачем» може допомогти у:
- лікуванні безсоння та інших порушень сну;
- терапії метаболічних хвороб, зокрема діабету;
- підтримці когнітивних функцій у людей із неврологічними розладами.
Читайте також: Як отримати найкращий сон: поради для здоров’я та енергії
Глибокий сон — це не просто відпочинок, а активний процес відновлення організму. Нове відкриття показує, що саме під час сну запускається складний механізм, який одночасно зміцнює тіло та розум.
Залишити відповідь