Американські науковці оприлюднили результати дослідження, яке може змінити наші щоденні звички. Виявилося, що використання смартфона під час відвідування туалету збільшує ризик розвитку геморою на 46%.
Причина проста: людина проводить більше часу у сидячому положенні, що створює додатковий тиск на анальні тканини, повідомляє www.sciencedaily.com.
Основні висновки дослідження
Фахівці з Гарвардської медичної школи проаналізували поведінку сотень добровольців. Виявилося, що:
- Тривалість перебування: 37% користувачів смартфонів сиділи на унітазі понад 5 хвилин, тоді як серед тих, хто не користувався телефоном, таких було лише 7,1%.
- Тип активності: більшість респондентів зізналися, що переглядали соціальні мережі або новини, що відволікало їх від основної потреби.
- Фактор напруження: на відміну від попередніх досліджень, саме напруження під час дефекації не виявилося ключовим чинником ризику.
Наслідки для здоров’я
Геморой — одна з найпоширеніших проблем сучасної медицини. Щороку у США фіксують близько 4 мільйонів звернень до лікарів з цього приводу, а витрати на лікування перевищують 800 мільйонів доларів. Симптоми включають біль, кровотечі та дискомфорт, що суттєво знижує якість життя.
Як знизити ризик
Експерти радять дотримуватися простих правил:
- Обмежуйте час перебування у туалеті до 3–5 хвилин.
- Залишайте смартфон за дверима.
- Слідкуйте за раціоном: більше клітковини та води.
- Регулярно рухайтеся та займайтеся фізичною активністю.
Доктор Тріша Пасріча, одна з авторів дослідження, наголосила: «Використання смартфона у туалеті пов’язане з майже 50-відсотковим зростанням ризику геморою. Найбезпечніше рішення — залишати телефон за межами ванної кімнати».
Читайте також: Вчені показали, як можуть виглядати люди вже у 2050 році через одержимість смартфонами
Звичка брати телефон у туалет здається невинною, але насправді може мати серйозні наслідки для здоров’я. Кілька хвилин без гаджета — це не лише користь для очей та психіки, а й реальний спосіб уникнути неприємних проблем із гемороєм.
Залишити відповідь